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    美洲印第安人群中糖尿病的发病率一直很高，比如一个名叫"皮玛"(Pima)的印第安部落其成员的糖尿病发病率高达50%以上，而且几乎所有的糖尿病人都是胖子。由于类上腺素阻断剂的不断刺激，脂肪细胞不停地释放脂肪酸到血液里面去。把消耗掉的脂肪转换成可存储的脂肪时，消化系统只要花脂肪分子内在能量的百分之二即可。减肥为什么这么难?因为你是在同"穷"本能做斗争，或者换句话说，你的对手是几百万年的进化史，其力量是非常强大的。另外，存储脂肪分子以备后用的脂肪组织，几乎可以无限制地扩大，这种特性是非同小可的，除开皮肤以外的其他任何器官都不曾享有这种特性。

    一项更为复杂的发现已经在一块围绕着心脏的脂肪周围找到了。看看下面这个经笔者改良的三餐配合，是不是简单、漂亮又有胃口?早餐：烤全麦面包1片+嫩煎蛋1个(加几滴酱油和少许胡椒)+木瓜块1杯+牛奶半杯午餐：红豆粳米豆干碎葱花炒饭多半碗+芝麻碎拌菠菜1盘+萝卜海带海米汤1碗晚餐：洋葱蘑菇番茄酱意大利面半盘+绿菜花生菜火腿沙拉半盘如此健康的饮食，不仅让人逐渐远离肥胖，还能降低各种慢性病的风险，甚至减少某些癌症的几率，因为最新研究发现，部分癌症与胰岛素也有密切的关系。脂肪细胞无限膨胀对脂肪生物学的研究显示，脂肪细胞依照其在体内所处不同的位置，显示出极为不同的生化特性。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐fbe等。在意志力方面，一些哺乳动物也有些经验让我们吸取。

    每种脂肪沉淀都有其自己的生化魅力。科学家认为，这是熊的大脑里面的某些成分在提示它们，到了春天要控制自己的体重，如果某种控制药物是可以分离出来加以合成的话，那绝对是件欢天喜地的事情。为了阻止在磨砺历程中身躯的某些部位负伤，能够先做一些预备运动，如原地慢跑几分钟或做一做舒展活动等。这些人时常显著地制约热量的摄入，但却不太斟酌脂肪在中间所起的作用。而棕色脂肪细胞所含的脂肪滴小?/p>

    而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。可是，没有发现这些胖猴有与肥胖病相关的疾病?/p>